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Le qi gong est une pratique de plaisir et de santé, appartenant à la médecine traditionnelle chinoise, elle consiste en des mouvements lents et des postures simples.

La pratique en groupe, dans la douceur et la simplicité, est une façon de se garder en bonne santé.

Nulle compétition, pas même envers soi-même, le but de la pratique est de faire circuler le "qi" (prononcer "tchi"), le souffle vital, l'énergie vitale.

L'enseignement comporte des mouvements simples, répétés lentement, des marches, des automassages, des postures et l'apprentissage d'une "série" de mouvements transmise par la tradition ancestrale chinoise.

Les saisons rythment le choix des mouvements et postures.